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Flamendra/MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ
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MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ

Les clés pour commencer à apaiser ta relation à la nourriture et à ton corps
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Tu n'en PEUX PLUS de passer tes journées à réfléchir à tes prochains repas ?


  • Tu passes tes journées à réfléchir à tes prochains repas

  • Tu contrôles toute ton alimentation car tu as peur de grossir

  • Tu culpabilises dès que tu as fait un “écart”

  • Tu réfléchis à comment compenser pour brûler un maximum de calories

  • Tu as tout le temps envie d’aliments “malsains” mais tu te les interdit

  • Tu manges sainement mais pourtant tu finis par “craquer” sur plein de nourriture 

  • Tu te pèses tous les jours pour contrôler ton poids et voir si tu n’as pas grossis

  • Tu n’arrives pas à profiter de ton quotidien car la nourriture est dans toutes tes pensées

  • Tu as l’impression que tu pourrais dévorer des tonnes de gâteaux si tu te les autorisais

  • Tu penses que tu ne pourras jamais être en paix avec la nourriture et manger ce que tu veux sans culpabiliser

Pour t’en sortir, tu as déjà essayé pas mal de choses…

  • Tu as suivi tout un tas de régimes alimentaires.

  • Tu es allé voir un psy.

  • Tu as réservé des séances d'hypnose, de réflexologie de magnétisme.

  • Tu as acheté des compléments alimentaires.

  • Tu as lu des livres.

  • Tu es allé consulté une diététicienne.

  • Tu es peut-être même allé dans une clinique spécialisée...

Mais à chaque fois et malgré ta bonne volonté...

Tu ne parviens pas à changer ton quotidien pour te sentir mieux.
Tu n’arrives pas à trouver quelque chose qui fonctionne pour toi.

Tu te démoralises et tu te dis que tu n’y arriveras jamais.
Tu finis par penser que tu ne seras jamais en paix avec la nourriture.

Que dès que tu seras stressé(e) ou contrarié(e), tu vas finir par craquer.
Que rien ne marchera quoi que tu fasses.

Tu te rends compte que c’est un vrai cercle vicieux.
Que ces habitudes te gâchent la vie et te font sans cesse culpabiliser.

Tu as beau te dire que cette fois, c’est la bonne.
Que tu vas changer et y arriver.

Tu finis toujours par recommencer à chaque fois le même schéma...

Finalement...


Tu n'arrives pas à changer.

Tu restes piégé dans tes rituels destructeurs.

Tu te démoralises et tu te dis que tu n’y arriveras jamais.

À chaque fois c'est la même chose...

Tu te dis "cette fois c'était la dernière, demain, je vais vais changer !"

Mais tu finis toujours par recommencer EXACTEMENT le même schéma le lendemain...

Tu te sens encore plus nul car tu es piégé dans un cercle cercle VICIEUX.

Ce que la plupart des gens pensent…


C’est qu’il faut manger le plus parfaitement possible.
Ils pensent que pour avoir une vie saine et épanouie,

Il faut contrôler toute son alimentation.
Car sinon ils vont finir par engloutir tout et n’importe quoi.

Ils sont persuadés que les personnes qui font des craquages...
Qui font des crises de boulimie ou d’hyperphagie...
Sont ceux qui ne contrôlent pas assez leur alimentation.

Et tu sais quoi ?
C’est totalement FAUX.

C’est même carrément l’inverse.
C’est le fait de vouloir manger à tout prix parfaitement qui provoque ces craquages.

En réalité, ce sur quoi tu dois te concentrer…
Ce n’est pas de contrôler encore plus ton alimentation.
C’est d’apprendre à lâcher prise pour trouver ton équilibre.

C’est normal que tant de personnes échouent.
Et j’ai moi-même échoué pendant des années
Car j'étais focalisée sur la mauvaise chose.

Si aujourd’hui tu te sens désespéré… Sache que je te comprends totalement.


Pendant 4 ans, j’ai souffert d’anorexie, de boulimie et d’anosmie (perte de l’odorat).

Pendant 4 ans, j’avais une relation chaotique avec la nourriture.

Je pensais que je devais manger le moins de calories possible pour ne pas grossir.

J’avais banni tous les aliments “plaisirs” et je ne mangeais plus que des légumes...

Voici à quoi ressemblait tous mes repas :
Des crudités et une cuillère à café de sauce sans sel et sans sucre.

Et je mangeais ça absolument tous les jours.
Dès que je me levais, je pensais direct à la nourriture.

Mon seul moment de bonheur était le moment du repas.
Je pensais que si je ne mangeais pas sainement tout le temps...
J’allais grossir et je n’aurais plus le corps parfait que voulais tant.

Mais voilà, je finissais toujours par craquer et à engloutir des tonnes de nourriture.
Je passais ensuite mes soirées à culpabiliser et à me détester.

Et ce cercle infernal a duré pendant plus de 2 ans…
Après plus d'un an de recherches et de travail personnel,
J’ai réussi à me sortir de l'anorexie puis de la boulimie.

Et j’ai pu peu à peu retrouver une relation saine avec la nourriture.
J’ai fait énormément de recherches.

J’ai essayé des tonnes de choses différentes.
J’ai pratiqué, testé encore et encore…

Après beaucoup de difficultés, j’ai enfin sorti la tête de l’eau.
J’ai amélioré ma relation avec la nourriture, avec mon corps et cela a transformé toute ma vie !

Suite à mon parcours...


J’ai décidé de créer le programme : Manger en toute sérénité

Ce programme est une initiation pour débuter un processus de guérison des troubles du comportement alimentaires.

J'y partage des concepts, outils et exercices pour t'aider à avancer sereinement sur le chemin de la guérison.

Après avoir suivi Manger en toute sérénité, tu auras :


  • Compris d'où viennent tes blocages et comment t'en libérer

  • Initié une belle reconnexion à ton corps pour te délivrer de la peur de grossir

  • Mis en place de bonnes pratiques pour ne plus vivre dans le contrôle de ton alimentation

  • Commencé un processus de lâcher prise avec la nourriture et profiter pleinement de la vie

  • Arrêté de culpabiliser après chaque repas

  • Retrouvé une relation plus sereine avec la nourriture et avec ton corps

Attention, ce programme n’est pas fait pour toi si :


  • Tu veux absolument compter tes calories : on ne compte AUCUNE calorie dans ce programme !

  • Tu cherches à faire un régime : ce programme n’est PAS un régime, il a pour but de t'aider à améliorer ta relation avec la nourriture et de te libérer du contrôle alimentaire.

  • Tu cherches un plan alimentaire détaillé : il n’y a PAS de menus dans ce programme !

  • Tu cherches une formule magique qui va tout changer du jour au lendemain : ce programme offre des résultats sur le long terme.

  • Tu n’es pas prêt(e) à t’investir pleinement pour changer tes habitudes de vie : ce programme est réservé aux personnes motivées qui ont vraiment envie de faire de réels efforts pour améliorer leur façon de manger. Cela va te demander de travailler et de sortir de ta zone de confort ! Mais crois moi, ça en vaut tellement la peine.

Dans le programme Manger en toute sérénité, tu découvriras notamment :


  • Comment lâcher prise avec la nourriture et te libérer l'esprit sans tout calculer H24

  • La méthode puissante pour brûler ta liste d’aliments interdits

  • Comment te reconnecter à ton corps

  • Comment savoir quand manger et quand se termine le repas

  • Les outils puissants pour ne plus combler tes manques avec la nourriture

  • Comment faire pour ne plus culpabiliser après un craquage

  • La technique ultime pour faire du sport sans te forcer

  • Les bases de l'alimentation intuitive pour apprendre à manger sainement en te faisant plaisir 

L'avis de Eva :

"Ca motive tellement de se donner des petites exercices comme ça ! Merci déjà pour tout !"
VOIR PLUS DE TÉMOIGNAGES

Les questions souvent posées :

Est-ce que le programme est vraiment fait pour moi ?

Ce programme pourra réellement t’aider si tu as une relation un peu compliquée avec la nourriture. 
Il va également beaucoup t'aider si tu souffres de TCA (anorexie, boulimie, hyperphagie). Attention toutefois, ce n'est pas une pilule magique qui permet de guérir d'un TCA. Cela dit, ce programme va t'aider à mettre fin à certains blocages pour accélérer ta guérison. 

Je tiens également à préciser que je ne suis pas psychologue et que tous les conseils donnés dans ce programme sont issus de mes recherches et expériences personnelles.

Le programme va-t-il m’aider à perdre du poids ?

Manger en toute sérénité n’est pas un programme conçu pour aider à perdre du poids. Il ne s’agit PAS d’un régime et il n'y a PAS de plan alimentaire. 

Si tu es en surpoids, il se peut que tu perdes quelques kilos si tu appliques correctement la méthode. Mais encore une fois, il ne s’agira que d’un effet secondaire du programme et non de la finalité de celui ci. Si tu es en sous-poids, il se peut également que tu prennes du poids afin de retrouver une santé optimale.

Est-ce que ce programme est adapté à mon régime alimentaire ?

Tu peux appliquer ce programme peut importe ton régime alimentaire. Il ne contient PAS de menus ou de plan alimentaire. On se concentre surtout sur ta relation à la nourriture et non sur ce que tu mets précisément dans ton assiette.

Quel est le format du programme ?

Il s’agit d’une série de 14 vidéos à regarder dans l’ordre. Chaque vidéo te donne des points clés à appliquer le plus souvent possible pour améliorer ta relation avec la nourriture.

Comment accéder au programme et combien de temps dure-t-il ?

C’est tout simple. Une fois ton inscription complétée, tu recevras un e-mail avec tes accès pour te connecter à ton espace membre. Cet espace est personnel et tu y trouveras tous les modules de formation accessibles à vie.

Tu peux suivre le programme à ton rythme en l’arrêtant et en le reprenant quand tu veux pour ensuite le mettre en place. Le programme dure environ 2h30 au total mais il est divisé en plusieurs vidéos que tu peux regarder quand tu le souhaites.

Est-ce que je pourrai refaire le programme plus tard ?

Oui, tu as accès à tout le contenu à vie. Et tu peux le démarrer et l’arrêter quand tu veux. En sachant que je te recommande vraiment d’appliquer la méthode jour après jour pour de meilleurs résultats.

Si dans 1 an tu ressens le besoin de refaire le programme car tu es dans une période difficile, tu pourras le faire sans souci !

Si tu n'as pas trouvé la réponse à ta question ici, n'hésite pas à me contacter à l'adresse contact@flamendra.fr